Πόνος στη μέση: οι κύριες αιτίες

Ξαφνικά πονάει το κάτω μέρος της πλάτης σας. Και αυτό είναι κατανοητό αν χθες χτίσατε ένα εκτάριο παρθένου εδάφους. Αλλά συχνά ο πόνος εμφανίζεται σαν από το πουθενά: όταν ξυπνάτε, ξαφνικά διαπιστώνετε ότι η κάμψη και η κάμψη είναι ένα ολόκληρο πρόβλημα. Ανακαλύπτουμε γιατί το κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να βλάψει και τι σημαίνει.

ένας άντρας έχει πόνο στην πλάτη

Άβολη στάση

Στη σωστή θέση, η οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης πρέπει να έχει μια ελαφριά στροφή προς τα εμπρός. Αυτό ονομάζεται φυσιολογική λόρδωση. Εάν έχετε λαχταριστεί ή το πίσω μέρος της καρέκλας σας δεν παρέχει υποστήριξη για τη σπονδυλική στήλη, αυτή η καμπή αναγκάζεται να ισιώσει. Η απώλεια αυτής της «καμπύλης» απόσβεσης οδηγεί σε μετατόπιση των σπονδυλικών δίσκων και μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη.

Ο πόνος σε αυτήν την περίπτωση εμφανίζεται στο τέλος της εργάσιμης ημέρας και συνήθως εξαφανίζεται μέχρι το πρωί, υπό τον όρο ότι κοιμάστε σε ένα ομοιόμορφο και όχι πολύ μαλακό κρεβάτι. Ο καλύτερος τρόπος για να ανακουφίσετε την ταλαιπωρία της πλάτης είναι να αρχίσετε να ελέγχετε τη στάση του καθίσματος σας και να έχετε περισσότερα εργονομικά έπιπλα.

Κάμψη ή άρση βαρών

Εάν πρέπει συχνά να κάμψετε προς τα εμπρός, τότε το κύριο φορτίο πέφτει στην οσφυϊκή μοίρα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμο τραυματισμό των μυών της πλάτης και μετατόπιση των σπονδυλικών δίσκων, ειδικά εάν πρέπει να σηκώσετε βάρη.

Κατά κανόνα, σε αυτήν την περίπτωση, ο πόνος στην πλάτη εμφανίζεται ξαφνικά, είναι οξύς και διαρκεί αρκετές ημέρες. Αυτός είναι ένας λόγος για να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για να βεβαιωθείτε ότι οι εργασιακές εκμεταλλεύσεις δεν είχαν σοβαρές συνέπειες. Αλλά το καλύτερο πράγμα, προτού η πλάτη αρχίσει να σας ενοχλεί σοβαρά, είναι να μάθετε να σκύβετε σωστά, προσπαθώντας να εμπλέξετε όχι μόνο την πλάτη, αλλά και τα πόδια σε αυτήν τη διαδικασία.

Υπερβολικό βάρος

Τα επιπλέον κιλά, ειδικά εάν υπάρχουν πάρα πολλά από αυτά, είναι ένα επιπλέον βάρος για τη μακροχρόνια σπονδυλική στήλη. Και ειδικά στην οσφυϊκή περιοχή του: το υπερβολικό λίπος στην κοιλιά κινεί το κέντρο βάρους προς τα εμπρός και οδηγεί στο γεγονός ότι η οσφυϊκή κάμψη γίνεται μεγαλύτερη. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μετατόπιση των σπονδυλικών δίσκων και χρόνιο πόνο.

Επιπλέον, κατά κανόνα, το υπερβολικό βάρος συνοδεύεται από αδύναμους, μη εκπαιδευμένους μύες που είναι υπεύθυνοι για την υποστήριξη της σπονδυλικής στήλης - σε αυτήν την περίπτωση, ακόμη και ένα ελάχιστο φορτίο οδηγεί σε οδυνηρές αισθήσεις στο κάτω μέρος της πλάτης.

Τραύμα

Αυτή είναι ίσως η πιο προφανής αιτία του πόνου στην πλάτη. Οι πτώσεις ή ο υπερβολικός φανατισμός στο γυμναστήριο μπορούν να οδηγήσουν σε πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης. Με μώλωπες και σοβαρές μυϊκές πιέσεις, ο πόνος μπορεί να είναι οξύς και να ενταθεί με αλλαγή στη θέση του σώματος. Ή, αντίστροφα, πόνος - εάν οι οσφυϊκοί μύες φλεγμονώσουν λόγω υπερβολικής άσκησης. Σε κάθε περίπτωση, μια επίσκεψη σε γιατρό δεν μπορεί να αναβληθεί - οι μη διαγνωσμένοι και μη θεραπευμένοι τραυματισμοί εγκαίρως μπορεί να έχουν πολύ επικίνδυνες συνέπειες.

Ηλικία

Μεταβολές που σχετίζονται με την ηλικία στον ιστό των οστών και των μυών μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε πόνο στη μέση. Υπάρχουν πολλά από αυτά: αρθρίτιδα, στένωση της σπονδυλικής στήλης, οστεοχόνδρωση. Σε αυτήν την περίπτωση, ο πόνος γίνεται σταθερός, τραβά και μπορεί να αυξηθεί όχι μόνο με μια απότομη κίνηση ανύψωσης βαρών, αλλά και με βήχα και φτέρνισμα.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, μετά από προσεκτική διάγνωση και θεραπεία φλεγμονωδών διεργασιών, η μέτρια φυσική δραστηριότητα και οι ειδικά επιλεγμένες διαδικασίες φυσικοθεραπείας μπορούν να ανακουφίσουν την κατάσταση.

Φλεγμονώδεις διεργασίες

Η ραδικίτιδα ή η φλεγμονή του ισχιακού νεύρου μπορούν επίσης να προκαλέσουν σοβαρό πόνο στην πλάτη. Οι επίπονες αισθήσεις συνήθως δίδονται στο ιερό, τους γλουτούς, το μηρό και ακόμη και το κάτω πόδι. Επιπλέον, μπορεί να αισθανθείτε μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στους μυς των ποδιών και της πλάτης. Η αυτοθεραπεία σε αυτήν την περίπτωση αντενδείκνυται κατηγορηματικά - ένας ειδικός πρέπει να διαγνώσει με ακρίβεια την αιτία του πόνου και να συνταγογραφήσει κατάλληλα φάρμακα.

Ασθένειες των πυελικών οργάνων

Συχνά, ο πόνος στην πλάτη δεν έχει καμία σχέση με την ίδια την πλάτη. Το να τραβάτε τους πόνους σε αυτόν τον τομέα μπορεί να είναι συμπτώματα διαφόρων ασθενειών των εσωτερικών οργάνων. Για παράδειγμα, ουρολιθίαση, καλοήθεις και κακοήθεις όγκοι, φλεγμονή των πυελικών οργάνων στις γυναίκες και προστατίτιδα στους άνδρες.

Ακόμη και σεξουαλικά μεταδιδόμενες ασθένειες και λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος στην ουροδόχο κύστη σηματοδοτούν τον πόνο στην πλάτη. Αξίζει ιδιαίτερα να είστε προσεκτικοί εάν ο πόνος στην πλάτη συνοδεύεται από πυρετό, ρίγη, αδυναμία, προβλήματα με την ούρηση, αλλαγές στη λειτουργία του εντέρου, μη αναμενόμενη απόρριψη από το ουροποιητικό ή γεννητικό σύστημα, μούδιασμα στα πόδια. Σε αυτήν την περίπτωση, επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό, απαιτείται επείγουσα διάγνωση και θεραπεία.

Σε κάθε περίπτωση, ο πόνος στην πλάτη είναι ένα πολύ προειδοποιητικό σημάδι. Ακόμα κι αν είστε νέοι και γεμάτοι ενέργεια, δεν πρέπει να κατηγορείτε τη δυσφορία μόνο για τις συνέπειες της υπερβολικής άσκησης ή μιας δυσάρεστης στάσης. Μια επίσκεψη σε έναν νευρολόγο θα εξαλείψει σοβαρά προβλήματα και θα επιλέξει μια θεραπεία που θα επιστρέψει την ικανότητα να κινείται ελεύθερα.